Bewusst bewegen mit Pilates
Pilates ist ein systematisches und sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der sanften Kräftigung deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Nicht nur deine Tiefenmuskulatur wird dabei gestärkt, sondern eine gesunde Körperhaltung und Durchblutung gefördert. Durch die bewussten, sanften und kontrollierten Bewegungen im Einklang mit deiner Atmung verhilft dir Pilates zu einem besseren Körpergefühl.
Die Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen beim Pilates sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet und können sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden.
Du möchtest Pilates kennenlernen und in meinen Kurs hineinschnuppern? Ich biete dir ein gratis Probetraining in meinem Fitnessstudio in Bludenz, Vorarlberg. Einfach online anmelden und einen Termin vereinbaren!
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Ich freue mich bereits darauf, dich kennenzulernen!